YOGA spricht uns im ganzen Menschsein an - im Körper, Geist und in unserem innersten Wesenskern. 

 

Durch angesammelte Spannungen und dem Leben im Kopf können wir oft den Körper nicht mehr als etwas Lebendiges, Schwingendes fühlen.

Bei diesem Yoga- Ansatz geht es darum, dem Körper zuzuhören und zu einem Gefühl der Offenheit zu gelangen. 

Einfach so sein, wie wir sind in diesem Augenblick, mit all unseren Empfindungen ohne sich gegen etwas zu wehren oder etwas verändern zu wollen. Wir versuchen mechanische Bewegungen zu vermeiden, sondern so bewusst zu sein, wie es uns möglich ist -

jeder Moment ist neu. 

Es ist ein Lauschen, Empfinden mit dem Anfängergeist, der nichts weiss, bereit und empfänglich ist, das Leben in all seinen Facetten neugierig zu entdecken und zu staunen. 

 

Dabei entspannt sich der Körper, der Verstand wird ruhiger...... Das Wesentliche kommt zum Vorschein. 

 

Es ist ein schrittweiser Prozess, der sich entfaltet. Daraus erfolgt Regeneration & Ausgleich der Kräfte, Bewusstsein, Freude, inneres Gleichgewicht und ein grundlegendes Vertrauen. 


Auf der Yogamatte

So wie wir sind, in diesem Moment, erkunden wir mittels achtsamen Körper-, Atemübungen, Konzentration und Tiefenentspannung (asana, pranayama, shavasana) unsere Möglichkeiten und Widerstände, nehmen sie an und geben ihnen Raum. Wir üben geerdet und entspannt im Fluss des Atems, so können sich Öffnung und Gelöstsein ausdehnen. Unsere Kräfte ordnen sich.

Auf diese Weise können wir uns immer tiefer und vollständiger entspannen und sein lassen. 


Yoga-Gruppenkurse  für Frauen   *   in Huttwil & Willisau

Unabhängig von Alter und Beweglichkeit. Wir praktizieren die Übungen aus den individuellen Möglichkeiten.

Der Einstieg in die Yoga-Gruppenkurse ist jederzeit möglich nach Anmeldung. 


Willisau

 

Wo                           Willisau im Dachraum vom Gesundheitszentrum (Apotheke), Postplatz 3

Mittwoch                09.00 - 10.10    ab März 2025

Anmeldung/           Brigitt Feitknecht    Tel 079 895 48 77 oder E-Mail brigitte.feitknecht@gmail.com

Auskunft

Mitbringen              Yogatuch, wir üben in bequemen Kleidern, barfuss oder rutschfesten Socken

                                  Yogamatten sind vorhanden

Kosten CHF            20/ 70 Min. im Kurstrimester

 

Huttwil

 

Wo                           Huttwil im Dachraum Museum Salze, Spitalstrasse 14

Dienstag                 17.30 - 18.40   

Mittwoch                19.00 - 20.10    

Anmeldung             Brigitt Feitknecht    Tel 079 895 48 77 oder E-Mail brigitte.feitknecht@gmail.com

Auskunft

Mitbringen              Yogamatte, ev Wolldecke, wir üben in bequemen Kleidern, barfuss oder rutschfesten Socken    

Kosten CHF             20/ 70 Min. im Kurstrimester


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