YOGA spricht uns im ganzen Menschsein an - im Körper, Geist und in unserem innersten Wesenskern.
Durch angesammelte Spannungen und dem Leben im Kopf können wir oft den Körper nicht mehr als etwas Lebendiges, Schwingendes fühlen.
Bei diesem Yoga- Ansatz geht es darum, dem Körper zuzuhören und zu einem Gefühl der Offenheit zu gelangen.
Einfach so sein, wie wir sind in diesem Augenblick, mit all unseren Empfindungen ohne sich gegen etwas zu wehren oder etwas verändern zu wollen. Wir versuchen mechanische Bewegungen zu vermeiden, sondern so bewusst zu sein, wie es uns möglich ist -
jeder Moment ist neu.
Es ist ein Lauschen, Empfinden mit dem Anfängergeist, der nichts weiss, bereit und empfänglich ist, das Leben in all seinen Facetten neugierig zu entdecken und zu staunen.
Dabei entspannt sich der Körper, der Verstand wird ruhiger...... Das Wesentliche kommt zum Vorschein.
Es ist ein schrittweiser Prozess, der sich entfaltet. Daraus erfolgt Regeneration & Ausgleich der Kräfte, Bewusstsein, Freude, inneres Gleichgewicht und ein grundlegendes Vertrauen.
So wie wir sind, in diesem Moment, erkunden wir mittels achtsamen Körper-, Atemübungen, Konzentration und Tiefenentspannung (asana, pranayama, shavasana) unsere Möglichkeiten und Widerstände, nehmen sie an und geben ihnen Raum. Wir üben geerdet und entspannt im Fluss des Atems, so können sich Öffnung und Gelöstsein ausdehnen. Unsere Kräfte ordnen sich.
Auf diese Weise können wir uns immer tiefer und vollständiger entspannen und sein lassen.
Unabhängig von Alter und Beweglichkeit. Wir praktizieren die Übungen aus den individuellen Möglichkeiten.
Der Einstieg in die Yoga-Gruppenkurse ist jederzeit möglich nach Anmeldung.
Wo Willisau im Dachraum vom Gesundheitszentrum (Apotheke), Postplatz 3
Mittwoch 09.00 - 10.10 ab März 2025
Anmeldung/ Brigitt Feitknecht Tel 079 895 48 77 oder E-Mail brigitte.feitknecht@gmail.com
Auskunft
Mitbringen Yogatuch, wir üben in bequemen Kleidern, barfuss oder rutschfesten Socken
Yogamatten sind vorhanden
Kosten CHF 20/ 70 Min. im Kurstrimester
Wo Huttwil im Dachraum Museum Salze, Spitalstrasse 14
Dienstag 17.30 - 18.40
Mittwoch 19.00 - 20.10
Anmeldung Brigitt Feitknecht Tel 079 895 48 77 oder E-Mail brigitte.feitknecht@gmail.com
Auskunft
Mitbringen Yogamatte, ev Wolldecke, wir üben in bequemen Kleidern, barfuss oder rutschfesten Socken
Kosten CHF 20/ 70 Min. im Kurstrimester
Ich sammle keine persönlichen Daten und freue mich an ihrem Besuch
Brigitt Feitknecht-Nauer
Dipl. Yogalehrerin (Yoga University, Villeret)
Mitglied Schweiz. Yogaverband
Ausbilderin mit eidg. Fachausweis
Seit 2008 Yoga-Gruppenkurse
www.einfach-sein-yoga.ch
079 895 48 77
brigitte.feitknecht@gmail.com
www.apowill.ch
(Gesundheitszentrum Apotheke Willisau)