Yoga - eine Begegnung mit dir Selbst.

Mittels Achtsamkeit auf das was ist, kommen wir im Hier und Jetzt an, losgelöst von dem, was war und noch sein wird. 

Die Gedanken beruhigen sich mehr und mehr, der Körper entspannt sich in den ausgleichenden Übungen verbunden im Rhythmus des Atems und es entsteht Raum im Innen und Aussen. 

Ich biete einen eher sanften Yoga an mit kräftigenden oder erfrischenden neuen Elementen. 

Weg und Ziel ist, sich auf den verschiedenen Ebenen unseres Wesens zu entspannen.

Wir erfahren uns in Körper- und Atemübungen, Konzentration und Tiefenentspannung (asana, pranayama, pratyahara, shavasana), nehmen unsere Möglichkeiten und Widerstände wahr und geben ihnen Raum.