Y O G A
Yoga - ein Weg zu sich Selbst, der Achtsamkeit, Lebensfreude & Eigenverantwortung fördert, kann meines Erachtens Impulse geben, um den Herausforderungen unserer Zeit mit mehr Toleranz, Wärme, Gelassenheit und Kreativität zu begegnen.
Auf der Yogamatte erkunden wir unsere Empfindungen (Möglichkeiten, Grenzen & Widerstände), akzeptieren sie und lassen sie sein.
Es ist eine freundliche, aufmerksame Hinwendung zu dem, was ist.
Die Haltungen und Übungen sind leicht zugänglich. Der Yoga passt sich der Teilnehmerin an, nicht die Teilnehmerin dem Yoga!
Ein authentischer Yoga, der den Körper mobilisiert und löst, die Sinne sensibilisiert und die Achtsamkeit schult.
Mit Yoga lernst du eine Methode kennen, die du auch daheim und im Alltag anwenden kannst.
Kosten
CHF 20 / 70 min Yogalektion im Kursquartal
Schnupperlektion nach Absprache CHF 20
Bitte Anmeldung für Schnupperstunde & Yogakurs